2018년 10월 8일 월요일

운동&취미/운동일기 2018. 10. 8. 18:57 Posted by 스스로 바뀌지 않으면 아무것도 바뀌지 않는다

2018년 10월 8일 월요일


⊙푸쉬업 : 25개

스트레칭 : 3분 4라운드

⊙푸쉬업 : 25개

줄넘기 :  3분 4라운드

⊙푸쉬업 : 25개

줄넘기 :  3분 4라운드

⊙푸쉬업 : 25개

⊙1kg 아령들고 쉐도우 : 3분 2라운드

⊙플랭크 : 2라운드(총390초동안 30초 플랭크 후 10초 휴식 10세트)     

⊙푸쉬업 : 25개 (총 125개)

⊙1kg 아령들고 쉐도우 : 3분 2라운드

줄넘기 :  3분 2라운드

대략 운동시간 : 60분


⊙월요일 아침 몸무게 : -kg


∴월요일만큼 운동하기 싫은날도 없을거야...

  월요일만큼 출근하기 싫은날은 없을거야....

  하지만.... 어쩔수 없잔아 시작이 힘들어도 해놔야

  화요일도 하는거니까!


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