∴어머니 집 정리건 때문에 스트레스 받아버렸다.....
스트레스를 받으면 운동이 정말 하기 싫어지고 술생각밖에 안나는데...
또 그렇게 하기 싫어져도 하고 나면 스트레스가 날아가는게 운동이다.
명절이후 이런저런 사건때문인지 몰라도 몸무게가 계속 80kg이다
오늘도 80.3kg..... 다음주까지 70킬로 중반까지 만들어야지!
2018년 10월 16 화요일
⊙푸쉬업 : 25개
⊙스트레칭 : 3분 4라운드
⊙푸쉬업 : 25개
⊙줄넘기 : 3분 3라운드
⊙푸쉬업 : 25개
⊙줄넘기 : 3분 3라운드
⊙푸쉬업 : 25개
⊙1kg 아령들고 쉐도우 : 3분 2라운드
⊙플랭크 : 2라운드(총390초동안 30초 플랭크 후 10초 휴식 10세트)
⊙푸쉬업 : 25개
⊙줄넘기 : 3분 2라운드
⊙푸쉬업 : 25개 (총 150개)
⊙대략 운동시간 : 총16라운드 약55분
⊙화요일 아침 몸무게 : 80.3kg
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